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Un addictologue est un professionnel de santé, spécialisé en psychologie qui accompagne ses patients pour comprendre, analyser et guérir de leurs conduites addictives. Pour ma part, je suis addictologue sur Lyon, en France, et je peux soigner tout type de comportement addictif. Et, il s’agit de mon métier, que j’exerce au quotidien en utilisant l'hypnose comme outils principal d'accompagnement.

Dans cet article, je vous expliquerai ce qu’est une conduite addictive, comment les remarquer et les déceler chez vous ou dans votre entourage proche. Ensuite, nous verrons une typologie d’addictions allant du sexe à l’alcool en passant par le jeu et la cigarette.

Ensuite, nous verrons dans cet article comment se sortir d’une addiction. Ainsi, je vous expliquerai les manières existantes pour sortir de ces problèmes qui vous polluent le quotidien et qui répercutent souvent très nocivement votre santé.

Qu’est-ce que les conduites addictives ? 

Les conduites addictives sont une série d'actes habituels centrés autour d'un objet, d'une activité, d'une substance ou d'une situation au point de devenir le point central de la vie d'un individu.

L'individu se préoccupe généralement de ce type de comportements avant toutes les autres activités, à l'exception des conséquences négatives qu'ils causent à l'individu et aux autres. Certains comportements addictifs courants incluent la suralimentation compulsive, le jeu, la dépendance à Internet, la dépendance alimentaire et la toxicomanie.

L’addiction au sexe 

L'addiction au sexe est l'une des formes d'addiction les plus largement rapportées. Environ 25 pour cent des personnes qui se rendent dans un centre de traitement de la toxicomanie souffrent d'une dépendance sexuelle. La dépendance sexuelle est quelque peu différente des autres dépendances en ce sens qu'il existe un modèle clair de comportement. Les toxicomanes sexuels se livrent généralement à des actes répétés de masturbation ou s'impliquent dans plusieurs partenaires. Dans certains cas, les toxicomanes sexuels se sont également impliqués dans des actes sexuels avec un partenaire vivant ou ont fécondé une mineure. Certains accrocs choisissent de se livrer à des délits sexuels tels que l’exhibition publique. D’autres, à l’inverse, se concentrent sur une masturbation excessive, ou sur la nymphomanie.

L’alcoolisme 

L'alcool est un autre comportement hautement addictif. Comme les toxicomanes sexuels, les personnes qui ont une dépendance à l'alcool ont souvent des comportements répétitifs qui les obligent à boire pour rester planées. Les personnes souffrant d'alcoolisme sont centrées autour de leurs consmmationq. Si l'utilisateur ne peut plus contrôler ses compulsions à boire, il peut utiliser l'alcool comme moyen de faire face ou d'échapper à la réalité. Après avoir subi une rechute et réalisé qu'ils ne peuvent pas contrôler leurs compulsions, ces toxicomanes doivent suivre un programme en 12 étapes afin de récupérer et de se débarrasser définitivement de leur dépendance à l'alcool.

L’addiction à la cigarette 

La dépendance à la cigarette est une maladie comme une autre et si vous vous êtes adonné à cette pratique, alors vous devez comprendre la douleur qui l'accompagne. Le processus d'abandon est très difficile, mais si vous le faites, il y aura une énorme différence dans votre vie. Les cigarettes contiennent de la nicotine qui provoque l’addiction. Les produits chimiques contenus dans le tabac agissent sur votre système nerveux et cela affecte votre cerveau. Une fois que votre esprit s'est habitué à fumer, il y a de fortes chances que vous commenciez à avoir envie de fumer de façon régulière et répétée..

La dépendance à la cigarette s'est avérée être l'une des principales causes de mortalité chez les jeunes, en particulier les jeunes fumeurs. Les statistiques indiquent qu'environ les deux tiers de tous les jeunes commencent à fumer à un âge précoce. Et ces jeunes fumeurs ne sont pas du tout conscients des dommages que cela peut causer à leur corps à long terme. La dépendance à la cigarette est une maladie grave et il faut arrêter de l'utiliser une fois pour toutes. Si votre enfant fume, ou si vous êtes vous-même un jeune fumeur, je vous recommande de consulter un addictologue.

Reconnaitre la dépendance au tabac 

Il y a certains signes avant-coureurs qui accompagnent la dépendance à la cigarette et ceux-ci incluent être préoccupé par l'idée de fumer une autre cigarette, vouloir fumer une cigarette après les repas ou les collations, perdre le sommeil et devenir irrité lorsque vous manquez une cigarette. Si vous souffrez de l'un de ces symptômes, il est tout à fait évident que vous avez développé l'habitude d'un trouble lié à l'usage du tabac. S'il est déterminé que vous avez développé un trouble lié à l'usage du tabac, divers traitements sont disponibles. Cependant, les méthodes de traitement et le temps pris varient selon la personne touchée.

Des études ont prouvé que la consommation régulière de tabac est nocive pour la santé des utilisateurs. Il peut également provoquer diverses maladies, notamment le cancer, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc.

Soigner l’addiction à la cigarette 

Beaucoup de personnes sont convaincues qu'il est très difficile d'arrêter de fumer. Cependant, ce n'est pas aussi difficile que vous le pensez. Il existe diverses thérapies de remplacement de la nicotine telles que les gommes, les patchs et les inhalateurs disponibles sur le marché qui facilitent grandement la tâche d'arrêter de fumer. Les inhalateurs aident à donner une sensation de fraîcheur à l'utilisateur et ainsi à soulager les envies de cigarettes. Les patchs, quant à eux, libèrent de la nicotine dans l'air et réduisent les fringales.

En tant qu’addictologue basé à Lyon, j’ai soigné énormément de personnes contre leur addiction à la cigarette. Une de mes principales thérapies que je recommande, c’est l’hypnose. Contrairement aux patches ou aux autres techniques, on ne fournit pas au cerveau la nicotine qu’il réclame.

Avec l’hypnose, on agit directement sur le cerveau, sans compensation. C’est une technique radicale, qui nécessite néanmoins une confiance absolue de la personne qui reçoit le traitement. En effet, sans sa coopération, une telle pratique est impossible à réussir.

La dépendance au jeu 

Le jeu est une autre dépendance qui oblige les personnes addicts à lutter contre une puissante envie. Les personnes qui jouent sont constamment à la recherche de moyens de gagner de l'argent. Ils peuvent visiter plusieurs sites Web ou parier plusieurs devises sur le jeu de sport ou la course de chevaux.

Distinguer les toxicomanies comportementales 

La principale différence entre les toxicomanies et les toxicomanies comportementales réside dans le fait que les toxicomanes combattent une pulsion interne, tandis que les toxicomanes comportementaux se battent contre des pulsions externes. Par exemple, si vous avez faim toute la journée mais que vous ignorez votre désir de manger, vous avez un problème de toxicomanie. En revanche, si vous mangez toute la journée mais ignorez votre envie de sortir et d'acheter de la nourriture, vous avez un problème de dépendance comportementale. Les toxicomanies sont généralement plus difficiles à traiter, bien que la guérison des dépendances comportementales soit possible.

Tous les toxicomanes ont des compulsions différentes qui les poussent à adopter des comportements addictifs. Cependant, tous les toxicomanes sont aux prises avec des compulsions mentales telles que le désir de jouer, de consommer des substances illégales, de sauter le travail, de se livrer à des activités dangereuses telles que conduire en état d'ébriété, etc. La plupart des toxicomanies nécessitent un traitement dans une clinique de réadaptation et de nombreuses personnes atteintes de troubles mentaux ont besoin de thérapie intensive afin de surmonter leurs comportements d'engagement compulsif. Dans la plupart des cas, ces toxicomanes ne sont pas en mesure de surmonter leurs comportements d'engagement compulsif sans des conseils intenses et parfois même une réadaptation en milieu hospitalier.

Guérir d’un comportement addictif en consultant un addictologue 

Les comportements addictifs sont souvent appris : on ne naît pas accroc, on le devient. Il est possible qu'un individu développe une dépendance à l'alcool, à la drogue, au jeu, au sexe, au shopping, etc. Cependant, pour la plupart des gens, les comportements addictifs commencent dans l'enfance et la plupart des toxicomanes ne peuvent pas résister à leur envie de consommer des substances.

L'une des clés les plus importantes pour une guérison réussie de la dépendance est de s'assurer que vous reconnaissez vos comportements de dépendance dès le début. Un bon indicateur de comportement addictif est de découvrir ce qui vous pousse à consommer des substances et une fois que vous avez compris vos besoins émotionnels et vos autres motivations, vous pouvez élaborer un plan pour surmonter votre problème.

Il existe aujourd'hui de nombreux programmes d'auto-assistance pour aider les toxicomanes à se remettre de la toxicomanie. Cependant, il est important de se rappeler que les dépendances sont assez complexes. De nombreuses personnes souffrent de dépendances mais ont réussi à s'en remettre. En tant que professionnel reconnu, vous pouvez venir me consulter en tant qu’addictologue à Lyon. N’hésitez pas à prendre rendez-vous depuis mon formulaire de contact.

Comment surmonter une conduite addictive ? 

Les comportements addictifs peuvent être difficiles à surmonter, surtout si la dépendance est grave. Cependant, il est possible de les surmonter de différentes manières. Le moyen le plus efficace d'arrêter de s'engager dans des comportements addictifs est de suivre une thérapie cognitive et comportementale intense afin de modifier les connexions neuronales dans le cerveau qui permettent un comportement compulsif.

Les programmes de réadaptation utilisent souvent une variété de thérapies différentes pour aider leurs patients à rompre avec ces habitudes. Les thérapies les plus populaires utilisées pour arrêter de consommer de la cocaïne, du crack, de l'alcool, etc. sont complètes et à plusieurs volets. Pour ma part, ce sont des thérapies que je peux engager en tant qu’addictologue lyonnais.

Consulter un addictologue 

Lorsqu'une personne devient accro à l'alcool, ou à toute autre substance, elle éprouve des envies intenses. Cependant, ce n'est pas la substance elle-même qui crée une dépendance; ce sont les aspects psychologiques de l'esprit d'une personne qui le sont. Lorsque la chimie du cerveau est altérée par trop d'alcool, la personne peut se sentir déprimée, irritable, anxieuse et même suicidaire. Afin de vaincre l'alcoolisme, le patient doit d'abord vaincre la dépendance psychologique à l'alcool.

Il est important de comprendre que les toxicomanes ne choisissent pas de devenir dépendants de substances qui font l'objet d'abus. Plusieurs fois, ils tombent sur une dépendance cachée enfouie au plus profond de l'esprit subconscient. Une fois la substance introduite dans le corps, la personne aura besoin d'aide pour lutter contre les fringales et contrôler la chimie de son cerveau. En consultant un addictologue qualifié en toxicomanie, une personne peut tout savoir sur les différentes options de traitement qui s'offrent à elle et peut commencer à lutter contre sa dépendance dès aujourd'hui.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne souhaite consulter un spécialiste des addictions au sujet de sa toxicomanie ou de sa dépendance. Certaines de ces raisons peuvent inclure le risque d'endommager le corps s'ils continuent à boire de l'alcool. Le médecin peut également conseiller le patient sur la façon de rester sans alcool en mettant en œuvre des techniques quotidiennes d'exercice, de méditation et de pensée positive.

Il existe un certain nombre de raisons différentes pour lesquelles une personne souhaite consulter un addictologue au sujet de sa dépendance. L'une des raisons les plus courantes est qu'ils souffrent de symptômes de sevrage. Dans de nombreux cas, les alcooliques recevront des conseils, mais ils peuvent également choisir de consulter un addictologue pour déterminer s'il existe des problèmes médicaux sous-jacents à l'origine de leurs problèmes. Si un patient a un problème de santé mentale, il doit immédiatement consulter un professionnel qui s'occupe spécifiquement de ce problème. Bien que le problème puisse être psychologique, il peut toujours être très physique.

Une autre raison de consulter un expert est lorsqu'une personne a reçu un diagnostic de trouble de l'alimentation, comme l'anorexie. Ces troubles de l'alimentation peuvent causer de graves problèmes corporels et même entraîner la mort. Cependant, pour que le trouble soit correctement traité, la personne doit consulter un professionnel, comme un spécialiste de l'anorexie. Cette personne peut diagnostiquer le problème et prescrire le traitement approprié.

Enfin, il existe de nombreuses raisons de consulter un addictologue pour tout problème lié à l'abus d'alcool ou de drogues. Cela comprend des questions générales sur la toxicomanie, telles que la fréquence à laquelle elle se produit, le type de substances impliquées et la gravité de la dépendance. Un professionnel sera également en mesure de déterminer si la dépendance nuit ou non à la vie de la personne ou entraîne d'autres problèmes, tels que la dépression, l'anxiété et l'activité criminelle. Pour ma part, je suis un addictologue à Lyon qui reçoit sur rendez-vous. Sentez-vous libres de me contacter, vous êtes protégé par le secret médical.

Je répondrai demain aux question du "Journal des femmes santé" à propos des drogues de synthèse et particulièrement sur une pratique inquiétante et trop tabou, le "chemsex"

Les drogues de synthèse

Serait-ce le fléau de notre époque ? En réalité, les drogues ont toujours fait partie de nos sociétés et dès la préhistoire on retrouve des allusitions aux champignons hallucinogènes sur des peintures rupestres. Par la suite, les plantes hallucinogènes ont été utilisées à des fins chamaniques, médicales, magiques.

Aujourd'hui des laboratoires essentiellement Chinois ou Indiens inondent le monde de ses sustances synthétisées en laboratoire ayant toujours une longueur d'avance sur l'arsenal juridique. Rien de plus simple avec internet de commander des substances avec son téléphone portable avec de grands risques parfois mortels.

Elles s'appellent GHB, GLB, MDMA, LSD... et elles ont toutes la particularité d'être des substances psychoactives modifiant parfois violemment les percéptions sensorielles, humeur, jugement... 

Elles sont souvent utilisées de manière "récréatives" mais certaines ont un réel pouvoir addictogène. 

D'une manière générale, on peut catégoriser les substances psychoactives sur trois grandes familles, que ce soit des produits légaux ou non: les stimulants comme la cocaïne ou les amphétamines, les sédatifs comme l'alcool, le GHB ou le cannabus, les hallucinogènes comme les champignon ou la MDMA. Certains produits peuvent être assimilés à deux catégories. 

Le chemsex

Contraction de "chemical" et "sexe", c'est une pratique qui arrive des pays anglo-saxons et qui consiste à avoir des rapports sexuels prolongés sous produit. Le cocktaïl est explosif: cocaïne, amphétamines, substances hallucinogènes ou encore viagra. Elles se prennent en pilule, se sniffent, en intra rectal ou en intraveineuse (slam), le risque pour la santé, risque de contaminations (VIH, hépatites...) avec un mauvais usage du matériel ou des rapports non protégés, risque d'agressions sexuelles fait de cette pratique un fléau en augmentation constante. 

On retrouve le chemsex majoritairement dans des groupes homosexuels masculins mais la pratique tend à arriver chez les hétérosexuels. 

On estime à 20-30 décès par an en France mais ces chiffres semblent clairement sous-estimés. 

Le sujet est tabou et pourtant il faut absolument en parler et faire de la prévention. 

Par exemple un mélange alcool-GHB peut être mortel. 

Jean-Luc Romero, homme politique engagé a écrit un livre poignant alors que son mari a été retrouvé mort après un chemsex. Aujourd'hui adjoint au Maire à la mairie de Paris, c'est un nouveau combat pour lui que de prévenir sur les dangers de cette pratique. 

L'histoire de l'hypnose remonte à l'aube de l'histoire de l’humanité, il y a environ cinq mille ans. Les civilisations anciennes telles que les Égyptiens, les Aztèques et les premiers Chinois ont enregistré des histoires de sorts magiques associées au pouvoir des mots. Le développement progressif des idées, des pratiques et des croyances liées à l'hypnose a été enregistré dès la préhistoire et jusqu’à l'ère moderne. Les informations recueillies à partir de l'histoire de l'hypnose peuvent être utilisées pour mieux comprendre cette science intéressante et sa relation avec divers domaines de la psychologie.

Définition de l’hypnose 

L'hypnose est définie par le dictionnaire du Webster's College comme l'état mental dans lequel une personne atteint la relaxation, souvent en étant touchée sur l'abdomen ou le front ; un état de conscience altéré résultant d'un repositionnement du cerveau. L'induction de la transe hypnotique se produit par la répétition de mots ou de phrases utilisés pendant une transe. L'induction peut être volontaire ou résulter d'une suggestion d'une personne souhaitant être hypnotisée. La science de l’hypnose se penche notamment sur l'étude du processus d'induction hypnotique. L’hypnose peut aussi être définie comme une « disposition générale de l'esprit, caractérisée par un contrôle et une direction extérieure provoquée par le passage d'une procédure ou d'un événement prédéterminé ». Maintenant que nous sommes d’accord sur ce qu’est l’hypnose, intéressons-nous à l’histoire de cette pratique.

A noter que si vous souhaitez pratiquer l’hypnose à Lyon, n’hésitez pas à me contacter. Je me ferai un plaisir de vous accompagner dans cette démarche.

Petite histoire de l’hypnose 

L’hypnose pendant l’Antiquité 

L'histoire de l'hypnose remonte à des milliers d'années dans les civilisations anciennes. Tout s’est accéléré lorsque Hippocrate, le père de la médecine, a d'abord théorisé que les maladies étaient causées par un déséquilibre des humeurs dans le corps. Parce que de nombreux collègues d'Hippocrate dans son étude ont affirmé que les symptômes de leurs maladies étaient similaires aux symptômes qu'il avait ressentis alors qu'il était patient dans sa clinique, Hippocrate a développé la théorie selon laquelle l'hypnose pourrait être une méthode de traitement efficace. À partir de ce moment, des centaines d'années se sont écoulées avant que d'autres tests cliniques ne soient effectués.

L’Hypnose au Moyen-Âge 

Au Moyen Âge, alors que le processus de guérison des gens par l'hypnose se développait, le terme « hypnose » est devenu associé à des activités religieuses. Pendant ce temps, l'Église a avancé l'idée que les gens pouvaient être hypnotisés lors de réunions religieuses. À partir de là, le processus de l'hypnose a été utilisé pour susciter des inquiétudes morales dans la population, pour convaincre les gens de la sainteté de l'Église et pour renforcer la foi de ceux qui n'y croyaient pas. Lorsque la pratique de l'utilisation d'hypnotiseurs est devenue largement acceptée, le terme « hypnotisme » a commencé à perdre son contexte religieux, car il est devenu plus largement accepté parmi les personnes de tous les horizons.

L’Hypnose à l’ère moderne 

Sigmund Freud a développé la théorie de l'hypnose du patient, dans laquelle il a proposé qu'une personne puisse être mise dans un état d'hypnose par la suggestion répétée d'un acte souhaité. Milton Erickson a élargi le concept freudien d'hypnose du patient en ajoutant l'idée qu'un sujet peut être hypnotisé en le soumettant à une série de suggestions. Erickson a affirmé qu'une personne sensible à la suggestion hypnotique a une faible tolérance à l'anxiété et, s’avère donc un candidat idéal pour la transe hypnotique. Il a en outre suggéré que ces personnes demandent l'aide d'un hypnothérapeute professionnel pour apprendre et pratiquer l'hypnose avancée.

L'hypnose a gagné en popularité ces dernières années. Il existe plusieurs idées reçues associées à la pratique de l'hypnose. L'hypnose par définition n'est pas une maladie mentale. Les gens peuvent devenir hypnotisés et ne pas comprendre pourquoi. Cela se produit dans des situations telles que la toxicomanie et l'alcoolisme et peut également se produire lorsqu'une personne traverse une crise personnelle extrême telle que la mort d'un être cher ou le divorce.

Apport de Milton Erickson à l’histoire de l’hypnose 

Nous avons cité plus haut le nom de Milton Erickson, mais connaissez-vous vraiment le poids de cette personne dans le développement de l’hypnose ? Il est crédité du développement de la technique d'hypnose ericksonienne comme moyen d'appliquer secrètement des suggestions hypnotiques. Cette technique est basée sur des recherches scientifiques sur le fonctionnement de l'esprit humain, notamment par suggestion indirecte. Milton Erickson est également crédité d'avoir inventé le terme « hypnotisme » et est souvent cité comme le créateur de l'hypnose.

Milton Erickson croyait que tous les schémas de pensée provenaient de l'esprit conscient, puis étaient transmis à l'inconscient où ils servaient d'entraînement à de nouveaux schémas de pensée. Il a appelé sa méthode, « Ericksonian Hypnosis ». En tant qu’hypnotiseur à Lyon, je suis moi-même spécialisé dans cette pratique.

“L'hypnose ericksonienne" de Milton Erickson avait de nombreuses similitudes avec les styles d'hypnothérapie classiques, sauf qu'elle était beaucoup plus profonde. Milton Erickson a ajouté à sa technique un "module de conditionnement" à son système. En utilisant son « module de conditionnement », le sujet est tenu de « bloquer » délibérément la réponse conditionnée préalable au script. Tant qu'il continue à ignorer délibérément le script, la programmation renforce l'esprit pour bloquer cette réponse, jusqu'à ce qu'il devienne complètement inconscient de la présence du script.

Milton Erickson ne s'est pas arrêté là. Il a continué à travailler sur ses compétences en hypnose et a passé des années considérables à perfectionner ses techniques. Aujourd'hui, il est considéré comme le père de l’hypnose moderne, et ses livres et ses cours sont toujours recherchés par d'autres qui souhaitent améliorer leur pouvoir mental.

La pratique de l’hypnose thérapeutique 

Une personne peut devenir hypnotisée à tout moment ; Cependant, pendant le processus d'hypnose thérapeutique, une personne sera dans un état de relaxation profonde. Au cours de cette état de relaxation, un hypnothérapeute donnera des suggestions qui aideront une personne à entrer dans un état de transe. Pour qu'une personne expérimente pleinement les bienfaits de l'hypnose, il est important que l'hypnothérapeute reste en contact étroit avec son patient pendant toute la durée de l’hypnose. Il est conseillé à l'hypnothérapeute de maintenir un contact visuel tout au long de la séance.

L'hypnothérapie a été scientifiquement prouvée pour avoir des effets bénéfiques dans le traitement d'une grande variété de maladies et d'affections. Pour ma part, je pratique l’hypnose dans le Rhône pour lutter contre bon nombre d’affections du corps et de l’esprit, comme dans la lutte contre l’addictologie.

Aujourd'hui, il existe plusieurs manières différentes d'hypnotiser les gens, mais le terme « hypnose » porte malheureusement encore une connotation péjorative compte tenu de l'histoire de l'hypnose. L'hypnose n'est plus seulement un outil de divertissement qui peut être utilisé à des fins mal intentionnées. C’est devenu un moyen de traitement pour de nombreuses pathologies différentes, ainsi qu'un moyen de relaxation et de réduction du stress.

Il existe un certain nombre de livres disponibles pour apprendre l'histoire de l'hypnose, ou même sur la pratique de l’hypnose si vous souhaitez en savoir plus sur le processus lui-même ou sur la vie de ceux qui l'ont utilisé pour traiter des maladies comme la maladie d'Alzheimer et l'épilepsie. Aujourd’hui, je peux vous accompagner, par l’hypnose à Lyon, dans la lutte contre les maladies dégénératives principalement grâce à ce processus de relaxation profonde. Par la pratique de l’hypnose, je suis également reconnu comme addictologue à Lyon.

En tant que professionnel de l’hypnose, je peux comprendre que vous ayez des réticences à cette pratique. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter, je pourrai peut-être vous rassurer et répondre à vos questions. L'hypnose peut vous aider à surmonter bien des difficultés, à condition qu’intérieurement, vous soyez d’accord.

Pour réagir et sortir d’une addiction, l’hypnose ericksonienne peut être utilisée lors d'une thérapie brève afin de pallier à ce problème.

Il existe aujourd'hui de très nombreuses formes de dépendances allant des plus classiques comme le tabac ou l'alcool, à des formes beaucoup plus modernes comme la cyberdépendance ou les achats compulsifs.

Utilisé entre autres à l'hôpital de Blois, Yann Botrel, hypnothérapeute à Lyon, est spécialisé dans le traitement des dépendances et dans l'amélioration des potentiels. L'hypnose n'est certes par une baguette magique, mais grâce à une thérapie basée sur la valorisation des capacités, il agit comme une thérapie complémentaire voir principale pour s'affranchir d'une addiction.

Bien souvent, les personnes addictes sont victimes d'un facteur aggravant de l'ordre du trouble anxieux comme le stress ou l'anxiété.

L'hypnothérapie : késako ? 

L'hypnothérapie est un traitement de la dépendance fondé sur des preuves, qui peut également être utilisé pour traiter une variété d'autres difficultés psychologiques. L'hypnothérapie combine le processus psychologique de l'hypnose avec la psychothérapie. L'hypnothérapie est menée par un thérapeute qualifié, généralement un psychologue agréé, avec un client qui est informé du processus, le comprend et y consent.

L'hypnose est un état de conscience modifié, connu sous le nom d'état de transe, qui est délibérément induit par une personne - l'hypnotiseur ou l'hypnothérapeute - sur une autre personne ou un groupe de personnes - le ou les sujets hypnotiques. Le changement de conscience qui se produit sous hypnose est plus qu'une simple sensation, il peut être mesuré et observé sur les relevés EEG du cerveau des sujets hypnotiques.2 Dans l'état hypnotique, le sujet est plus ouvert à la suggestion.

L'autohypnose (ou auto-hypnose) est la pratique consistant à induire l'hypnose chez soi. La principale distinction entre l'hypnose guidée et l'auto-hypnose est simplement que l'auto-hypnose nécessite de comprendre comment induire l'hypnose chez soi.

Comment utiliser l'auto-hypnose pour la gestion du stress ? 

Comme nous l'avons vu dans l'introduction, la plupart des patients atteints d'addictions font face à un facteur aggravant bien souvent issu du stress ou de l'anxiété. L'auto-hypnose peut être une solution efficace pour réduire l'impact des troubles anxieux afin de pouvoir traiter ensuite l'addiction en elle-même.

Cette forme de thérapie est ressentie comme un état de transe, une personne devient moins consciente de ce qui se passe autour d'elle et se concentre profondément sur un aspect de son expérience intérieure. Ces expériences intérieures peuvent concerner ses pensées, ses sentiments, ses souvenirs, son imagination et ses sensations, en particulier les sensations associées à la relaxation.

Il existe trois aspects centraux de la transe hypnotique. Ce sont l'absorption, la dissociation et la suggestibilité.

L'absorption est une sorte de concentration mentale profonde. La personne qui est hypnotisée est profondément absorbée et mentalement impliquée dans ce qu'elle perçoit, imagine ou pense. Elle se concentre très attentivement, de la même manière que vous pouvez être absorbé par un livre que vous lisez ou un film que vous regardez.

L'aspect dissociatif de la transe hypnotique signifie que la personne hypnotisée sépare les aspects de l'expérience hypnotique sur lesquels elle se concentre des autres distractions potentielles dont elle serait normalement consciente au même moment, à un degré inhabituel. Par exemple, l'hypnotiseur peut suggérer à la personne hypnotisée de lever le bras.

La personne hypnotisée a en fait le contrôle de ce qu'elle fait, malgré l'expérience dissociative qui pourrait lui donner l'impression que son bras est contrôlé par une force extérieure inconnue d'elle.

Comment l'hypnothérapie aide à lutter contre la dépendance 

Pendant une transe hypnotique, la personne hypnotisée, ou sujet hypnotique, est plus ouverte aux suggestions de l'hypnotiseur ou de l'hypnothérapeute. Elle devient généralement plus passive et se plie aux suggestions de l'hypnotiseur ou de l'hypnothérapeute. Sous hypnose, les gens peuvent devenir plus imaginatifs, plus ouverts à la fantaisie, et parfois, plus capables d'accéder à des souvenirs oubliés depuis longtemps, bien que ces souvenirs ne soient pas toujours fiables.

Cet état de relaxation et de suggestibilité peut aider les gens à avoir une perspective différente sur leurs comportements de dépendance. Ce qui semble normalement impossible - abandonner une substance ou un comportement qui est au cœur de son existence - peut sembler réalisable et souhaitable.

Bien que chacun réagisse différemment à l'hypnose, certaines personnes suivant un traitement d'hypnothérapie peuvent développer une capacité à se libérer de certains schémas comportementaux à long terme à l'état de veille.

Il existe de nombreux mythes sur l'hypnose et l'hypnothérapie, et beaucoup d'entre eux soulèvent la question de savoir si l'hypnose est efficace ou sûre. Pourtant, l'hypnose est considérée comme sûre lorsqu'elle est pratiquée par un hypnothérapeute qualifié comme Yann Botrel, et même l'auto-hypnose est également considérée comme sûre. De plus, cet accompagnement sera d'autant plus efficace qu'il est diplômé en addictologie et est donc habitué à traiter tous types de personnalités et tous types d'addictions.

Certaines études ont montré que l'hypnothérapie peut aider à lutter contre les addictions, car l'hypnose permet à certaines personnes, grâce au pouvoir de suggestion, de renforcer leur volonté pour surmonter leurs pulsions et leurs envies de dépendance. L'état hypnotique diminue la conscience périphérique d'une personne, ce qui augmente son attention et sa suggestibilité et peut modifier efficacement les réseaux neurophysiologiques capables de recâbler certains schémas et conditionnements. Cela signifie que les sentiments et les comportements d'une personne continuent d'être influencés même après qu'elle soit sortie de la transe hypnotique. Ainsi ce praticien en hypnose sera exactement comment vous influencer pour résoudre votre addiction, car il est en effet addictologue sur Lyon.

Cependant, ceux qui pensent que l'hypnose est en quelque sorte magique et qu'elle effacera leur dépendance en une seule séance risquent d'être déçus. L'hypnothérapie est un outil permettant de libérer le potentiel humain grâce au pouvoir de la suggestion, et non une formule magique.

L'hypnothérapie n'est pas une solution instantanée 

Il convient tout de même de considérer le fait que l'hypnose n'est pas une solution instantanée, il vous faudra vous engager dans un long travail de développement personnel pour résoudre ses problèmes d'addictions durablement. L'hypnose peut aider les gens à s'attaquer à leur dépendance et aux problèmes qui y sont associés, mais ces questions sont complexes et difficiles, tant pour le client que pour le thérapeute, et l'hypnothérapie ne fonctionne pas pour tout le monde.

Nos ateliers 

Yann Botrel est un hypnothérapeute addictologue sur Lyon qui sera vous accompagner grâce à des ateliers sur une journée spécialement orienté sur les addictions. Pour résumer simplement ce que nous avons vu dans cet article, lors d'une séance d' hypnose, cela agit au niveau inconscient et laisse des suggestions ancrées qui se répercutent dans le conscient et dans les comportements de la vie de tous les jours. Cependant, ce n'est pas une pratique adaptée à tous les profils : il y a une vraie démarche personnelle derrière, de la confiance envers le praticien, une véritable volonté de s'en sortir... Tous ces ingrédients sont essentiels pour réussir à vaincre son addiction !

Nos ateliers se déroulent dans un cadre propice au lâcher-prise et à la prise de décision, avec un programme en 12 points afin de comprendre tous les aspects du fonctionnement de l'addiction et de mettre en place des solutions grâce à l'hypnose et des techniques comportementales pour des applications pratiques. Ce maître praticien va grâce à des suggestions permissives vous permettre de vous affranchir de votre dépendance. Je vous invite à vous rapprocher de nous pour connaître les prochaines dates d'ateliers à proximité de Lyon.

La médecine douce est une pratique médicale regroupant plusieurs disciplines de guérison traditionnelles et naturelles. Il s’agit donc d’une méthode de guérison moins invasive pour le corps, donc représentant pour ce dernier, moins de danger.

Si aujourd’hui, les méthodes de la médecine douce sont beaucoup plus utilisées pour prévenir certains maux. À leur genèse, elles avaient plutôt pour vocation de guérir proprement le corps et l’esprit.

Leur utilité aujourd’hui se trouve dans l’efficacité qu’elles offrent en matière de traitement de certains maux que nous rencontrons de plus en plus dans notre société ; des maux comme le stress, le surmenage, et les crises d’angoisse.

COMMENT LA MÉDECINE DOUCE PEUT-ELLE INFLUENCER VOTRE BIEN-ÊTRE ?

Selon les disciplines, la médecine douce est à même d’influencer votre bien-être, que ce soit sur le plan psychologique, que physiologique. En effet, que ce soit par des exercices physiques particuliers, ou par des séances de méditation, la médecine douce fait intervenir tout le corps dans le processus de guérison.

Il s’agit donc d’un type de traitement mené avec une approche holistique. Ceci permet donc d’être très efficace pour traiter les affections psychologiques comme le stress, le manque d’énergie, l’addiction et l’angoisse. Mais aussi des affections physiques comme les courbatures ou des douleurs articulaires.

L’essence même de la médecine douce, repose sur une recherche de bien-être. Pour ce faire, les méthodes utilisées ont pour but de permettre au corps d’éliminer par lui-même tout ce qui pourrait être une source de maladie. Cette méthode est d’autant plus efficace, qu’elle met en une synergie d’action, tous les composants du corps humain. Que ce soit le système locomoteur, le système psychologique et mental, le système sanguin et lymphatique, ou encore le système respiratoire. La médecine douce permet de créer une véritable harmonie vertueuse dans le corps du patient

L’autre point fort de la médecine douce, c’est qu’elle permet de traiter le mal à la source. Ceci est un véritable gage d’efficacité, qui inhibe tout risque de rechute ou de traitement inadéquat puisque chaque individu est pris en charge de manière personnalisée.

CAS PARTICULIERS :

Hypnothérapie et bien-être.

L’hypnose est une méthode assez vieille. Elle fut utilisée depuis l’antiquité par les prêtres et les magiciens à des fins diverses. De nos jours, il s’agit d’une discipline dont l’aspect ludique est de plus en plus affiché par des hypnotiseurs et des prestidigitateurs de renoms. Cependant, l’hypnose n’est pas qu’un moyen d’amuser la galerie. Il s’agit aussi d’un procédé médical à part entière qui permet de venir à bout des affections comme l’anxiété, les problèmes de confiance en soi, les troubles sexuels, et le stress. On parle donc dans ce contexte d’hypnothérapie.

Concrètement, l’hypnothérapie est une manière de permettre au patient de revisiter grâce au pouvoir de son subconscient, sa réalité, et de se défaire de certains blocages mentaux.

- Comment l’hypnothérapie peut-elle influencer votre bien-être ?

La réponse à cette question est assez simple. Il est convenu que l’essence de tous les maux qui frappent le corps (surtout l’aspect psychologique et mental) a une source profonde dans l’inconscient du patient. La clé de sa guérison est donc d’identifier la source du mal, et de faire en sorte que le patient puisse débloquer la situation par lui-même.

L’hypnothérapeute apparaît donc comme un guide, à même de conduire le patient à travers les méandres de son subconscient, afin que ce dernier puisse trouver les réponses dont il a besoin.

- Pour quelle pathologie, l’hypnothérapie est-elle pertinente ?

L’utilisation de l’hypnothérapie est pertinente pour tout ce qui concerne l’aspect mental et psychologique d’un patient.

En d’autres termes, l’hypnothérapie permet de venir à bout des crises d’angoisse et de stress, mais aussi des problèmes d’addiction.

En effet, les problèmes d’addiction résultent souvent d’un déséquilibre survenu dans les processus mentaux du patient, inhibant ainsi, à un certain niveau, sa volonté.

L’hypnothérapie peut aussi être conseillée en cas de douleurs chroniques.

QUEL CHOIX ENTRE LA MÉDECINE CONVENTIONNELLE ET LA MÉDECINE DOUCE.

Les rapports entre la médecine conventionnelle et la médecine douce ne sont pas toujours évidents. En effet, certaines disciplines de la médecine douce, tardent à convaincre les médecins. Cependant, les relations entre ces deux philosophies médicales évoluent ces dernières années dans le bon sens.

En effet, la médecine conventionnelle reconnaît volontiers les effets apaisants des méthodes de médecine douce. D’ailleurs, la médecine douce est dorénavant conseillée comme complément de traitement pour certaines pathologies. Ce mélange des deux méthodes est assez efficace, vue qu’il apporte une prise en charge beaucoup plus globale du patient.

Par ailleurs, le nombre des adeptes de la médecine douce augmente de jour en jour, et pour cause.

La médecine douce, contrairement à la médecine conventionnelle, n’admet pas de produit chimique dans ses moyens de traitement. Il s’agit donc d’une approche médicale très peu invasive et dangereuse pour le patient.

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Majorité des personnes avec consommation
ou comportement problématique capacité
de modifier sans aide professionnelle.
le besoin d’aide spécifique concerne une
minorité (<10%).

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naturel = règle et non exception

La psychiatrie en France a beaucoup évolué depuis ses origines, notamment avec la révolution de la pharmacopée des psychotropes (invention du premier neuroleptique en 1952), et la mise en place du principe de sectorisation depuis 1960. La baisse des crédits et des effectifs affectés à la psychiatrie hospitalière, et notamment la baisse du nombre de lits disponibles, qui sont passés de 120 000 lits au début des années 80 à 55 000 lits en 2011, ont fait l'objet d'un certain nombre de critiques, une partie de la population relevant de soins psychiatriques se retrouvant incarcérée dans des établissements pénitentiaires, ou à la rue et encore encore dans des établissements médico-sociaux où ces malades n'ont pas leur place.