Comment savoir si on est dépendant ?

Par cabinetyannbotrel Le 13/01/2021 Mis à jour le 11/02/2021 0

Comment savoir si on est réellement dépendant d'une substance (ou d'un comportement) ?

Est ce que l'on en abuse simplement ? (mésusage)

Est-ce que l'on peut maîtriser sa consommation ?

D'une manière simplifiée, on est dépendant lorsque l'on est passé d'une consommation plaisir à une consommation besoin. Lorsque le produit ou le comportement a pris une telle place que cela devient quasiment le seul centre d'intérêt. Parfois ce sont les autres qui alertent.

Addictologie Lyon - La règle des 4 C

Vous avez un des "C" ? On peut parler de dépendance ...

- C comme contrôle : perte de contrôle avec des dérapages et des difficultés à s'arrêter.

- C comme compulsion : on ne peut s'empêcher d'utiliser la substance psychoactive avec un effet de soulagement immédiat puis de culpabilité (descente).

- C comme conséquence : on sait que le produit n'est pas bon pour nous mais ce n'est pas assez fort pour arrêter.

- C comme craving : besoin impérieux d'avoir le produit, s'organiser autour du produit parfois en mode "robot".

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